Was ist Qigong?

Qigong/ Qi Gong (ausgesprochen "Dschi Gung") besteht aus vielfältigen Körperübungen, die ihren Ursprung im alten China haben. Übersetzt bedeutet Qigong "Kultivierung der Lebensenergie". Die Übungen umfassen Positionen und Bewegungen, Atemschulung und Meditation. Die Bewegungsabläufe werden den körperlichen Möglichkeiten angepasst. Qigong eignet sich deshalb für jedes Alter. 
Positive Auswirkungen sind:
  • Verbesserte Körperwahrnehmung und -Haltung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Linderung bei chronischen Schmerzen
  • Lösen von energetischen Blockaden
  • Stressabbau​

Einführungskurs

Etwa viermal im Jahr biete ich Einführungskurse an. ​Der Besuch ist Bedingung, um in den regulären Kurs einzusteigen. 
Alle Angaben zum nächsten Kurs sind unter "News" zu finden.

Regelmässiger Unterricht

Ich biete regelmässige Lektionen in einer Kleingruppe an. Gemeinsam üben und sich austauschen mit Gleichgesinnten macht Spass und bringt rasch Fortschritte.
Die aktuellen Durchführungstermine findest Du auf der News-Seite.

Qigong

Donnerstag, 19.15 bis 20.15 Uhr

​Mein Qigong-Unterricht steht auf fünf Pfeilern:
Bewegung
Statik
Atmung
Ausgleich
Präsenz

Meditation

Daoistische Meditation
Im Anschluss an Qigong (Dauer 25 min.)
Wie in jeder Form der Meditation geht es darum, den Geist zu schulen im Betrachten des Gegenwärtigen und allem, was sich darin zeigen kann. Dies ermöglicht das bewusste Aufspüren und Auflösen von Blockaden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.

Kursbeiträge

​Für den regelmässigen Unterricht kannst du 5er, 10er oder 20er Guthaben lösen.
Du bezahlst nur, wenn du eine Lektion besuchst!
Jedes Guthaben ist 365 Tage ab Ausstellungsdatum gültig.
Zahlungsarten: Bar, Twint oder E-Banking
Guthaben für
Qigong
Qigong & Meditation
5 Lektionen
Fr. 125.--
Fr. 150.--
10 Lektionen
Fr. 240.--
Fr. 290.--
20 Lektionen
Fr. 460.--
Fr. 560.--